POH Veerkracht
“Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden”
Een nieuwe kijk en aanpak om samen te werken aan jouw gezondheid!
Individuele coaching
Individuele coaching is voor iedereen die wil groeien als mens op gebied van mentale (en fysieke) gezondheid. Je kan daarnaast bij ons terecht voor kortlopende en langdurige begeleiding van mentale gezondheidsklachten.
Bokscoaching
Wat je niet kan vertellen met woorden, laat je zien in gedrag. Niet iedereen gedijd het beste bij de traditionele vorm van coaching of therapie, voor die mensen bieden we bokscoaching aan. Bokscoaching is een vorm van lichaamsgerichte therapie waarbij boksen en coaching gecombineerd worden. Voor de duidelijkheid, we leren je niet om te vechten. Het gaat om wat jij er aan persoonlijke groei uithaalt. Het gaat om bewustwording en gedragsverandering.
Groepstraining
Wat onze aanpak uniek maakt, is dat je buiten de individuele coaching ook de mogelijkheid krijgt om groepstrainingen te volgen. Je bent niet alleen in je uitdagingen en je problemen. Groepstrainingen bieden ondersteuning en herkenning, bieden perspectief en kunnen helpen bij het doorbreken van patronen.
Individuele coaching
Individuele coaching is voor iedereen die wil groeien als mens op gebied van mentale (en fysieke) gezondheid. Je kan daarnaast bij ons terecht voor kortlopende en langdurige begeleiding van mentale gezondheidsklachten.
Bokscoaching
Wat je niet kan vertellen met woorden, laat je zien in gedrag. Niet iedereen gedijd het beste bij de traditionele vorm van coaching of therapie, voor die mensen bieden we bokscoaching aan. Bokscoaching is een vorm van lichaamsgerichte therapie waarbij boksen en coaching gecombineerd worden. Voor de duidelijkheid, we leren je niet om te vechten. Het gaat om wat jij er aan persoonlijke groei uithaalt. Het gaat om bewustwording en gedragsverandering.
Groepstraining
Wat onze aanpak uniek maakt, is dat je buiten de individuele coaching ook de mogelijkheid krijgt om groepstrainingen te volgen. Je bent niet alleen in je uitdagingen en je problemen. Groepstrainingen bieden ondersteuning en herkenning, bieden perspectief en kunnen helpen bij het doorbreken van patronen.
Over POH Veerkracht
POH welzijn is een initiatief van Paul Zwama in samenwerking met huisartsenpraktijk Rivierenbuurt te Amsterdam. Bij POH Veerkracht draait het niet alleen om het behandelen van psychische klachten, maar wordt tegelijkertijd gekeken naar het voorkomen van klachten. Het slogan is dan ook “je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden”. Dit betekent niet dat mensen met klachten niet geholpen worden, integendeel.
Wanneer boek ik een afspraak bij POH Veerkracht?
Als je met jezelf aan de slag wil, of als het hoog tijd is dat je met jezelf aan de slag gaat!
Het woord “veerkracht” kan worden gedefinieerd als het vermogen om te herstellen van en om te gaan met tegenslagen, stress of veranderingen, en flexibel om te gaan met uitdagingen, terwijl je mentale en emotionele welzijn behouden blijft. Het omvat niet alleen de afwezigheid van ziekte of ongemak, maar ook het gevoel van voldoening, zingeving, en het vermogen om goed te functioneren in het dagelijks leven. Welzijn verwijst naar een holistische benadering van gezondheid, waarbij aandacht wordt besteed aan het bevorderen van een positieve levenskwaliteit en het onderhouden van goede relaties, emotionele stabiliteit, en een gezond lichaam. Nieuwsgierig geworden?
Voor patiënten
Ben je benieuwd of je bij POH Veerkracht aan het juiste adres bent? Benieuwd of je een klik ervaart met de coach? Boek een gratis e-consult van 20 minuten en bepaal daarna zelf of je een vervolgafspraak wil inplannen.
Voor huisartsenpraktijken
Ben je huisarts of praktijkmanager en ben je benieuwd wat POH Veerkracht voor jullie praktijk kan betekenen? Neem contact op met Paul om samen te kijken naar de mogelijkheden.
Een eerste stap is zo gezet!
Stel je vraag via het contact formulier
Heb je een korte vraag die niet tussen de meest gestelde vragen staat? Stuur gerust een mail.
Boek een afspraak of intake
Neem contact op voor een gratis digitale intake van 20 minuten. Geen reistijd, wel zo makkelijk.
Eerste sessie!
Binnen een week kan je terecht voor je eerste afspraak, digitaal of LIVE in Utrecht/Amsterdam regio. Op dit moment zijn er nog geen afspraken mogelijk op andere fysieke locaties.
Het verhaal
Mijn naam is Paul Zwama. Ik ben energiek, gedreven, kwetsbaar en verbindend. Ik ben enorm veel gepest in mijn jeugd, dat drijft mij nu om anderen te helpen met het leiden van hun mooiste leven. Het pesten heeft blijvende littekens achtergelaten, maar heeft ook een bepaalde gedrevenheid in mij losgemaakt. Pas na mijn pubertijd begon mijn ontdekkingstocht naar mijzelf, dat deed ik door te vluchten naar de Verenigde Staten. Ik ben in mijn pubertijd letterlijk weg gaan rennen voor de emotionele pijn, door mijzelf fysiek pijn te doen in de vorm topsport werd de emotionele pijn draaglijk. Mijn drive om mensen verder te helpen hebben mij geleid tot dit punt.
Ik ben sinds 2014 coach en trainer op gebied van mentale gezondheid. Daarvoor heb ik een 5 jarig secure base leadership traject gevolgd, talloze boeken gelezen en in 2024 een bokscoach opleiding afgerond. In 2024 (dat klopt, dat is pas net) ben ik samen met huisartsen praktijken in midden Nederland een pilot gestart om de druk op de GGZ te verlichten. Als coach ga ik er vanuit dat je alle antwoorden zelf al hebt, maar dat je het IP adres tijdelijk kwijt bent. Ik help je om dat IP adres weer te vinden!
Ik wil jou helpen uitdagen en groeien als mens. Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden…
Meest gestelde vragen
Krijg ik de kosten vergoed van mijn verzekeraar?
Op dit moment krijgen alleen patiënten van huisartsenpraktijk Rivierenbuurt in Amsterdam de kosten voor een behandeltraject vergoed.
Is een afspraak altijd fysiek, of mag het digitaal
Een afspraak mag, in overleg, digitaal. In het kader van effectiviteit en vertrouwen, heeft het wel onze voorkeur om de afspraak fysiek te laten plaatsvinden.
Hoe verloopt een coach traject?
Ieder traject begint met een intake, daar wordt gekeken of POH Veerkracht inderdaad de juiste plek is om geholpen te worden. Daarna volgt een traject waarbij de coach jou helpt om de antwoorden te vinden op je problemen en helpt met het blijvend veranderen van gedrag.
Hoe lang duurt een coach trajact?
De duur van een coachingstraject varieert afhankelijk van de doelen en behoeften van jou. Een traject kan bestaan uit enkele sessies of meerdere maanden aan sessies, afhankelijk van je voortgang en voorkeur.
Is coaching geschikt voor mij?
Coaching is geschikt voor iedereen die bereid is om aan zichzelf te werken en te groeien in je persoonlijke of professionele leven. Het kan je helpen doelen te bereiken, obstakels te overwinnen en meer voldoening te ervaren.
Is coaching vertrouwelijk?
Ja, coaching is vertrouwelijk. Alles wat je bespreekt tijdens een sessie blijft tussen jou en je coach, tenzij er een wettelijke verplichting is om informatie te delen.
Mogen we je verder helpen?
Stel ons een vraag via het onderstaande formulier, of boek direct een gratis intake.
Voor spoedgevallen raden wij je aan telefonisch contact op te nemen.